Блог Зеленое яблоко

Выходные прошли хорошо, много двигалась, гуляла - 6 км до места пикника, раньше бы на машине поехала))), зато когда пришла домой рухнула спать без задних ног, ходила в музей, играла в боулинг, сделала весеннюю уборку.

"Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие."
Арнолд Глазгоу
Девочки! давайте подальше и побольше путешествовать!

Вчера денек прошел хорошо и плодотворно! Правда была измена с 3 круассанами, но честное слово после 20.00 ни-ни! только выпила стакан бифидока 1%. Отзанималась 30 мин на велике, упражнения для ног и пресс.
На сегодня все как обычно из упражнений.
На завтрак - молоко 1,5%+ круассан+печенье,
Обед - гречневая каша+зел. чай
Обед 2 - 1/2 яблока
Ужин - на ужин не знаю пока чего

"Есть можно что угодно и когда угодно, но только голой и стоя перед зеркалом."
Фаина Раневская. Золотые слова!)

Приобрела велотренаж! громоздкая штука!
Вчера, сделав комплекс упражнений на пресс, (нашла в интернете 8 минут для пресса - хорошая вещь!) села крутить педали! вот здорово, вся пропотела! Я рада своему велотренажеру!!!!)))
Сегодня опять буду крутить педали)
Завтрак - творог с клубничным вареньем + стакан воды

Стимул!

Дождливый сегодня денек! а настроение прекрасное душа поет! Видимо вчера я была в апатии, уставшая, замученная...
Сегодня все отлично, я полна оптимизма и настроена на побуду!
Завтрак: йогурт+бутер с сыром
Обед: печеные овощи+зел. чай
Обед2: большое яблоко

Ура! наконец-то вернулась с коммандировки.

К своей "хромой" диете решила прибавить физических упражнений. Каждый вечер включаю музыку, что бы общее кол-во минут составляло 15. И начинаю делать упражнения на ноги, руки. Пресс (в один кубошар ))) решила пока не мучать. Его я обматываю пищевой пленкой и "плавлюсь".

Сижу на диете.... пытаюсь это делать.