Блог Infinity22

На чем бы завтра таком устроить разгрузочку, чтобы и желудку было приятно и я порадовалась?) Может, молочные продукты, кефир, йогурт? А может, шоколадную? Не наберу, если весь день буду есть шоколад? Или есть какие-то другие интересные варианты??

Завтрак был основной едой на весь день, поэтому он был плотным и сытным. А вот остаток дня будет включать винигрет, воду, возможно, вечером йогурт. 5-й день, в принципе, могу сказать, что выходные в плане еды пока проходят успешно..

Йогурт в 7 вечера.. Не могу сказать, что сильно хотелось есть, просто рот сегодня весь день требует, чтобы в него что-то положили((( Решила, лучше пусть это будет йогурт.. Но радует то, что сегодня я съела меньше, чем обычно ем по субботам...

Не знаю, но думаю, с моим ростом мой идеальный вес - это 50 кг... А если все получиться, то попробую похудеть до 49-48, если для меня это не будет мало..

Как бы так пережить выходные без набора веса?? Не знаю, удастся ли, муж хочет завтра устроить пикник на природе с шашлыком и т.д. У меня обычно на выходных и происходят срывы.. Мне кажется, что вчера видела в зеркале больше изменений, чем сегодня((( Может, всему виной незапланированный ужин??

Вчера все-таки произошли изменения в ужине.. всему виной муж((( Вместо кефира или йогурта съела одну картошку в мундире и несколько маленьких кусочков сельди... Сегодня суббота, пробежки не было, так как на выходных я с ребенком не могу позволить себе пойти на стадион.
20-ти минутная зарядка, упражнения на все группы мыщц.

вот так..

Кстати, можно не полностью отказывать себе в сладостях. Можно позволить себе есть зефир, пастилу, мармелад. Эти продукты низкокалорийны, кроме этого, они содержат пектин - вещество, которое стабилизирует деятельность кишечника, выводит из организма шлаки.

Приятно просыпаться с легкостью в желудке)) Еще приятней увидеть в зеркале наметившийся пресс)) День 3-й! Пробежка на стадионе, базовые упражнения (жаль, что погода мрачновата, жду, когда же уже наладится).
Меню на сегодня:
- Завтрак: кукурузная каша с медом, одно вареное яйцо, зеленый чай (каши лучше есть с утра, потому что потом они уйдут в вес, а с утра очень полезны и питательны)

Подходит к концу второй день моего здорового образа жизни и похудения.. Почему не получалось до этого держаться?? Почему каждый раз срывалась, не успев начать?? Ведь главное - не только похудеть, но еще и удержать вес! А это даже сложнее, чем похудеть!