план действий.

итак. ни с кем не советуюсь, ни о чем не дискутирую. просто констатирую мои дальнейшие действия. поскольку за эти МНОГО дней, что я обжиралась, включая сегодня, у меня здорово растянулся желудок, то первая моя задача - как можно быстрее уменьшить его размеры, а то от чувства голода я просто слечу с катушек. мой ход : 3 разгрузочных кефирных дня. если будет невмоготу - фрукты мне в помощь. в субботу взвешивание и питание на 1000 ккал в день. по пятницам - разгрузочные дни. буду проводить разные, чтоб организм не привыкал. вчера около часа клеила обои на рабочий стол из старых фотографий.. знаете.. мотивирует гораздо лучше, чем фотографии всяких моделей или актрис, ведь это МОЕ тело.. и я снова хочу, чтоб оно было таким :dance2: и да. по утрам буду заниматься на фитболе - день комплекс упражнений на пресс + растяжка для пресса, день - комплекс упражнений на бока и ноги + растяжка для ног. каждый вечер обруч 20-25 минут. вот. я изменю свою жизнь! к новому году я обещаю себе добиться своей цели! да-да девочки, тыкайте мне этим каждый день! в субботу меняю линеечку - ставлю вес. буду каждую субботу ее менять )
нужна ваша поддержка! отпишусь в субботу! всех люблю, всем отвесиков :happy4: