Йожимся!

Я сегодня делала йогу дома.
Сама.
В смысле, сама осваивала, в одиночку. И мне так понравилось!

Изначально было желание делать дома какие-нибудь упражнения, дёшево и эффективно, почему бы не заняться? Есть у меня мечта стать гибкой, как тростиночка, и однажды сделать такую фотку с собою, любимой, как в прищепке)))))
А ещё хотелось привести мои расхристанные мысли, чувства. Что-то я вдалеке от близких, совсем захандрила.

Вот с такими идеями я сегодня села утром за комп, нашла комплекс асан, поискала советы начинающим, включила тибетскую мантру и каааааак давай на балконе йожится!!! :Laie_84:

Я и не стремилась к физическому совершеству выполнения (да и не смогла бы). Старалась, приняв устойчивую позу, как на картинке, работать со своим сознанием, вернее отключить его, слушать моё тело, его ощущения, расслаблять лоб, глаза, уголки рта и так сверху вниз, до пальчиков. Все эти манипуляции делала с закрытыми глазами и, когда закончила, почувствовала себя, как вернулась с другой планеты.

Буду продолжать, надеюсь ежедневно, вроде зарядки, с пользой для тела и ума.

Мне ещё нравится такая мысль, что когда мы занимаемся йогой, наши мышщы, принцип работы которых на сокращение, растягиваются, удлиняются, из них уходит застоявшаяся кровь и наполняется свежей, и тело оздоравлявается.
Отключая поток мыслей, мы предоставляем возможность работать нашему подсознанию, которое само знает, что на самом деле нам надо.
Как писала Индра Деви: “Йога не лечит человека. Человека лечит природа, а йога расчищает природе тропинки”.
Вот как-то так.
А вы йожитесь?