Шаг первый

Две недели назад вес был 72 кг,отсидела на диете Гейш, диета не понравилась, самым большим минусом считаю резкое снижение глюкозы в крови, голова не работа совершенно, что и было наибольшим неудобством. Решила идти проверенным и наиболее комфортным для себя путем, то есть низкокалорийное питание. Несколько лет назад на нем сбросила 12 кг с 84 до 72.
Два дня выходных - рацион пол литра кефира и яблоки на день. Самочувствие по сравнению с Гейшами хорошее, пью неограниченно воду, кофе, чай, все без сахара, одна или две ложки меда в день.
Самым главным в диете считаю настрой и осознание того, что это во всех красках. Да, голодно, да полное отсутствие пищевых удовольствий, соблазн срыва. Мотивирую себя тем, что если наемся запрещенных продуктов, то проблема с весом никуда не уйдет и будет грызть дальше.
Главное чувствовать себя красивой, это может идти только изнутри, себя хочу видеть стройной. Однако фотографии с анорексичными девушками сегодня просто испугали, это не красиво, впрочем как и топ-модели, слишком худые, красота тела теряется и не так важно от слоя жира или от выпирающих костей.
Радуют начинающиеся изменения кожи, постепенно проходят прыщи, вредное не попадает в организм, сегодня нужно сделать массаж жесткой щеткой - разогнать кровь :).
Немного пугает то, что похудение идет медленнее, чем год назад (похудела до 61 кг), упорство должно помочь :)