Отчет за 2 недели

23.12.2016 г (Пятница) Вес 96 кг
ВСЕМ ПРИВЕТ!
Наконец-то появилось желание, а главное – время, написать.
Две недели пропадала. За это время вес -1 кг.
Могло быть и больше, но в предыдущие выходные меня откинуло назад. Приезжали дети, наготовила для них, натопталась, с внучкой наскакалась. Из-за нагрузки разболелась спина, да еще и колено никак не отпускало. В общем, проанализировав свое пищевое поведение, поняла, что заедала физическую боль. До сладкого не дошло, но манты, хлеб с колбаской, солености, салат с майонезом и прочую неполезность я лопала два дня. Потом честно себя спросила – ну и кому все это надо, столько усилий и все сначала начинать. Если бы дело касалось только внешнего вида, то, наверное, уже сдалась бы и успокоилась. Но лишний вес давит и на позвоночник и на суставы. На позвоночнике уже пережила операцию 7 лет назад, 3 года потом на инвалидности, очень долго восстанавливалась, и колено уже год не дает покоя. Конечно, не только , наверное, вес виноват, но как один из факторов бесспорно.
После «разборок» с собой на этой неделе ела очень придирчиво. Так что немного отвоевала из наетого. Общий минус почти за месяц -2 кг.
Вчера была у ревматолога, почти два месяца до этого лечила воспаление в колене, вчера она мне ввела внутрь сустава Гируан уан, одна ампула (сама покупала в аптеке) стоит 15800 рублей. Вроде как должно хватить на год. Это внутрисусутавная жидкость, чтобы дальше сустав не разрушался. Вчера был постельный режим, а дальше минимум на 2 недели – никаких нагрузок. И это перед НГ. Да еще родители на этой неделе заболели то ли гриппом, то ли ОРВИ. То и дело к ним ездила, возила продукты и лекарства.
Ночь спала плохо, колено все-таки ныло, но сегодня днем уже лучше.
Зарядку делаю такую – потягушки в разные стороны, ну руками еще помахаю, головой поверчу, и пока все.
Муж сделал МРТ шеи – три приличных протрузии. Надо было дальше обследоваться – забастовал опять. Город его раздражает, каждый выезд туда – стресс. Может, после НГ соберется. Но зато полностью отказался от алкоголя, у нас сейчас сухой закон, все-таки напугался, как я понимаю. День рождения у него был в прошлую пятницу, отмечали в семейном кругу и обошлись без алкоголя. Еще бы курить бросил. Вместе с младшим сыном. Старший не курит.
Всем здоровья и предпраздничного настроения!