Нужно составить конкретное расписание питания

Решила попробовать составить примерный распорядок приемов пищи
На экспериментальный период три недели.

1. Отказываюсь от алкоголя в любых дозах
2. 1. ЗАВТРАК:
На голодный желудок за 10 мин до еды стакан воды (0,200 мл)
Каши (можно и с молоком) не более 250 гр
Можно яйцо вареное
Черный кофе
2.2. ОБЕД (12.00+/- 30 мин): редко удается полноценно пообедать, поэтому по типу сух пайка))
Овощи (кроме картошки и помидор)- тушеные, вареные, печеные с минимум масла
Молочные продукты малой жирности 0,5-1 л 1-1,5% жирности
Фрукты (кроме бананов, фиников, винограда)
2.3. ПЕРЕКУС (15.00):
Овощи фрукты кисломолочные ( оставшиеся от обеда)
2.4. Ужин (19.00) возможно буду дома позже, поэтому заранее готова отодвинуть ужин до20.00 (при этом сократив объем)
Нежирное мясо, рыба с зеленью или стакан кефира
Дальше можно допивать воду до 2.0 л в день

Начну прямо сейчас