Привет)

Два раза пыталась здесь зарегистрироваться, но письма на почту не приходили. Сегодня обнаружила их в спаме. Спасибо, гугл)
Ну да ладно. Теперь я здесь. Потому что держать себя в руках не получается, нужно где-то писать отчеты. Надеюсь, это поможет не срываться.

Мой вес сейчас около 60 кг. Не слишком много для роста 167.5 см, но могло быть и меньше.. Цель - для начала 57 кг, потом посмотрю по ситуации. Но меньше 55 кг мне точно не надо.

На строгих диетах не сижу и не собираюсь. Скорее стараюсь придерживаться принципов правильного питания (относительно правильного, хе-хе). Самое главное - есть часто, но мало. Кроме того, после 16.00 углеводы не ем. На завтрак обычно мюсли с молоком, на ужин творог с бифилайфом, ну а днем мясо какое-нибудь. И каждый день горсть орехов утром (говорят, помогает сохранить жир в нужных местах). Главное - не переедать.
Последнее время каждый день делаю упражнения на пресс, попу, икры и заднюю поверхность бедра; нагрузку постепенно увеличиваю.

Моя главная проблема в том, что я не могу контролировать себя дома. В универе могу спокойно перекусить чем-нибудь диетическим в обед, если пар много - и все. И даже если вокруг едят что-то каллорийное - мне все равно, абсолютно. Но дома хочется съесть все! И ведь что обидно: сижу ем какую-нибудь печенюшку - и понимаю, что мне ее совсем не хочется, не такая уж она и вкусная. Но все равно ем, а потом и еще одну беру!

Один раз в жизни сидела на строгой диете: прошлым летом, исключила из питания жиры. Сейчас-то я понимаю, что это неправильно, но тогда я похудела до 58 кг. Ну а потом вернулась к привычному питанию, и все вернулось обратно, конечно. Так что моя цель - не только похудеть, но и изменить свое отношение к еде, чтобы вес потом не вернулся.

В общем, отчеты начну писать завтра, потому что сегодня уже съела не то, что нужно, и не столько, сколько можно. Так что теперь из еды только полстакана кефира на ужин, а через часок буду делать упражнения, больше, чем обычно.