17/01/2013 Привес 1кг

Вот и я после ДР мужа. Просто кошмар-привес почти кг :cray:
Вчера после занятий с Джилл на ночь было съедено-много салата из огурцов, помидор и болгарского перца со сметаной. Вприкуску был лаваш и оливки. Из алкоголя чуть больше чем пол-бутылки шампанского :NY17: . После выпитого "остапа" понесло :NY17: .
Было съедено пол-торта(правда торт_был маленький на 450г)"Муравейник" :blush2: , а калорийность у него 495 ккал на 100г(итого сожрано только из торта аж 1100 ккал ). А запила я все это бутылкой пива. Пипец какой-то! Я хрюшка!
Ладно, прорвемся! Короче буду догонять линейку!
Вчера скачала новую программу Джиллиан Майклс "Революция тела", расчитанная на 90 дней, бегло ее посмотрела. Что она там вытворяет! Я поняла что пока физически это не потяну. Так что продолжаю заниматься по своему плану- 1 день из программы Пресс за 6 недель, 1 день из-Идеальная фигура за 30 дней. Когда их закончу-тогда буду делать Революцию тела.
Итак у меня сегодня Пресс Джиллиан(уже 3 раз), потом контрастный душ и обертывание ляшек и пуза.
Из еды, решила что строгие диеты-это не мое! Поэтому больше не нажираюсь на ночь, то есть совсем не ем после 7 вечера! Кляп мне в рот и замок на холодильник!!!
Основной прием пищи будет в обед, на ужин теперь будут только салаты овощные
Сегодня-
З- 2 мандаринки, 1 хурма
О-плов 200г
У-салат из пекинской капусты и помидор
Всем хорошего дня!