11 марта

Разгрузочный день дал свои результаты.
С сегодняшнего дня на дробном питании.
Дробное питание — не диета, не лечебный курс, как может показаться. Это прием пищи не по привычной схеме — завтрак, обед, ужин — а питание небольшими порциями пять-шесть раз в день.
Таким образом, чтобы между приемами пищи проходило не более 2.5 часов.
При этом изменять состав рациона можно только в сторону здорового питания. А ограничивать потребление какого-либо типа продуктов совершенно не требуется.
:spring10-2012:
Ну всё же, ограничивать плюшки-ватрушки-блинчики я всё таки буду.

ну и еда на сегодня
9.00 стакан 200 г бульона
11.00 апельсин
14.00 отварное мясо 100 г, бульон 100 г
16.00 стакан 200 г молока
18.00 салат из тертой морковки с сельдереем 200 г
20.00 стакан молока 200г