И вот наступил третий день. чувствую себя хорошо. система питания такого ем все что хочу, но сладкое только до обеда и после 4 не ем вообще, если только фруктик какой.
Вчерашний день пережила с горем по полам. Уж очень кушать хотелось. И даже обруч покрутила ночью)))
Сегодня с утречка заварила овсяную кашку, добавила туда замороженную вишню. Потом еще ложку меда и получилось вкусно очень. Хотя я каши не люблю. Вот и перевес.
Кушать хочу...за весь день смогла выпить только литр. Кажется все против меня. Сижу жду пока смогу пойти спать. А завтра!!!! Завтра холодильник пустой...овсяночку что-ли пожевать? Я уже на все согласна лишь бы пожевать...)))
Ну ничего это первый день потом будет легче, еще хочу сделать себе ограничение, в те дни которые можно кушать. Первую неделю не есть после 6, будем сочетать диеты.
Неделя первая
Понедельник – пьем только воду (не больше 4 литров).
Со вторника по воскресенье – в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.
Неделя вторая
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья – обычный распорядок питания.
в понедельник 12 марта начнется мой похудательный процесс. Я уже выбрала диету на 7 недель "немецкая диета" называется. Сейчас готовлюсь... вечером не кушаю, чтобы желудок потом в шоке не был.
То есть диета выбрана, время назначено. Теперь надо подобрать спортивные нагрузки и можно на радостях ждать понедельника.
За вчера, 22.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии