Вес 94 - 0
Объем груди 116 - 0
Объем талии 93 -2 см
Объем бедер 120 -1 см
Вес не изменился .Успокаиваю себя тем ,что ввела физические нагрузки
Жировая прослойка уменьшается,увеличивается объем мышц.
А так как вес мышц больше веса жира,поэтому и кг остались те же .
За 2 месяца я похудела на 6кг
Размеры уменьшились
Объем груди на 1 см
Объем талии на 2 см
Объем бедер на 3 см
И в принципе не особо напрягаясь - меньше хлеба ,сладкого
Порции уменьшила на 30% - примерно
Не голодала.Все позволяла по чуть-чуть.
-3,5кг за неделю.Я вышла на вес который держался уже года 3.
Приятный результат.При том что я так и не смогла через день сидеть только на одном кефире.
Наверное стоит подумать о физических упражнениях.А то грудь обвиснет как ушки спаниеля и кожа станет дряблой и складками
План на неделю
1.купить сантиметр и ввести подробные измерения +++
Какой успех. За 5 лет прибавить 20 кг.Все жила надеждой ,что вес после родов сам придет в норму (Первый раз же так случилось!) Раз рекорд достигнут - пора маятник качнуть в другую сторону. Решила для начала остановиться на кефирной диете - чередование. И Исключить сахар и хлеб.
Новые комментарии