Первый день

Привет всем!!! Сегодня проснулась утром, сварила мужу манную кашу, отправила его защищать родину и села писать дневник. Я уже сбросила 23.1 кг но до моей цели еще далеко, последнее время расслабилась и бросила заниматься собой. Я набрала вес в 2002г после гормонального лечения с тех пор пытаюсь избавиться от него, очень долго искала метод который подходит для меня, сначала думала только о том что чем быстрее тем лучше, сидела на диетах неделями, даже ложилась в больницу на лечебное голодание, голодалв 14 дней и плюс 14 дней выход из голода. В итоге потеряла 10 кг но когда начала есть соль семь кг вернулись на свое место. Мне помогло сбросить вес до мего нынешнего подсчет калорий, и еще я поняла что не должна гнаться за скоростью, лучше медленнее но качественней. С сегодняшнего дня я буду считать, считать и опять считать. В день не более 1000 калорий. Может для кого то это покажется много, я читала здесь что девочки съедают меньше 800 каллорий, это я считаю можно применять для тех кому нужно сбросить пару-тройку кг, а когда лишний вес за 20 кг нужно худеть более умеренно. Хотя каждый для себя выбирает то что ему подходит, и если он чувствует себя комфортно то значит так надо. Ну вот всупление написала, теперь пойду завтракать.