Задача на 4ую неделю: Удерживать и улучшать!

Кд в самом разгаре, разошлись не на шутку. С того самого четверга, как они пришли, начала пить сбор трав, чтоб отеков не было. И вода из меня в буквальном смысле льется. Никогда такого эффекта у меня не было. Возможно, ещё и действие лекарства..Вода выливается, соответственно - отвесы есть. Каждый день, начиная с четверга. Цифру писать не буду, потому что она скорее всего вернется обратно. А так жаль(((((( Без отеков ВСЁ выглядит гораздо лучше: лицо, руки, талия, живот, ноги, коленки - да ВСЁ! Сегодня пришлось идти за новыми джинсами, те в которых ходила, стали безбожно велики. Я рада, рада! И терять этот вес и вид ой как не хочется(
Даже интересно, как будет вести себя вес дальше.

Теперь о питании:
Сб: 55.6 кг (факт 54.2)
З. отруби (+кефир) и кофе
П. яблоко
П. компот стакан б/с
У. йогурт 125г и кофе с молоком
+ 36 мин эллипс

Вс: (53.3) :rolleyes:
З. отруби (+кефир) + апельсин маленький и кофе -> шопп
П в 15.00 грейп + кофе с молоком
Ничего больше есть не хочу. Аппетита нет.
Maybe будет эллипс :)
+ 25 мин эллипс

Пн: (53.1)
З. отруби (+кефир) и чай манговый
О. салат (огурец и черри)
П. йогурт
У. йогурт

Вт: (52.6)
З. отруби, лимон
П. клубника + яблоко
О. салат (огурец + помидора) 1 ст л м
у. нет

Ср: (52.7)
З. отруби + орешки (7 шт), чай
П. клубника + киви
П. овощи с 1 ст л м
У. йогурт и огурчики
чай

Чт: (52.8 )
З. отруби и сыр 17% г 80
П. киви
О. нет
П. салат (огурец-помидора) б/з
У. чай

Пт: (52.4) До сих пор не верится, что у меня такой вес. Постоянно опасаюсь, что часть из ушедших 4 кг вернется. Потому что очень уж быстро, чересчур я бы даже сказала, быстро они испарились. Единственное объяснение (нет, не только малое кол-во еды) - это прием лекарства. Оно помогло мне и с кд, и обмен соответственно сладило (хотя бы на время)..Надеюсь, что это так, и ничего не вернется.
С талии -4 см очень заметны. Теперь я её.. чувствую

З. отруби + орешки 7 шт
П. 1/2 яблока
О. салат овощн. с 1 ст л м
П. 1/2 яблока
У. чай
хотела эллипс, а пошла гулять

Итог 4ой недели:
54.2 кг -> 52.4
отвес: -1800г (незакрепленный)
от начала: -5.6 кг
сладкое: НЕ ела (вообще)
физ.нагрузка: 2 раза на эллипсе (36 и 25 мин) + 1 пешая прогулка
процедуры: кофейные скрабы
из минусов:
по питанию всё гуд