18) 3 неделя

Главные вкладки

Изображение пользователя Lelena.
сб., 18.05.2013 - 23:26 — Lelena

Весы мне показали меньше 55.6 кг сегодня утром, но я не доверяю. Фиксирую вчерашние 55.6.
55.6 кг -> За 3 неделю:

  • отвес: -1100г (незакрепленный)
  • от начала: -2.4 кг
  • сладкое: НЕ ела (не считая прот.батончика)
  • физ.нагрузка: 3раза на эллипсе (40, 45, 46 мин)
  • процедуры: кофейные скрабы

из минусов:

  • был 1 достаточно объемный ужин (хоть и диет. продукты, но объемно и после 18)

Выполнением плана довольна :flirt: Плато пробила (вроде как) и поблажек себе не давала. Постаралась :)
На будущей неделе:
Удержать (!!!), т.е. также не расслабиться и диетить! А именно:
пить воду
не есть, когда сыта
не есть сладкое вечером (!!!) (только утром можно!)
не есть плотно на ужин (!!!!)
min 2 раза физ.нагрузка
обычные процедуры для тела + маска для лица глиняная
и моё любимое: постараться забить на весы
+
УЧИТЬ

Стараемся-стараемся! Работаем над собой :queen2011:

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Shapy — вс., 19.05.2013 - 13:54

ny i kartinki ti nahodish))))))))))
otlichnii plan))))))))))))))
super otves

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — вс., 19.05.2013 - 14:19

Скажу честно, довольна той неделей в плане пищевого поведения. Если всё пойдет так и дальше, и организм не будет жадничать, я ваще буду на седьмом небе happy9

Shapy — вс., 19.05.2013 - 15:34

:spring1-2012:
gelau ispolnenia mecht skoreishego)))))))))))))))))
ia toge tfy tfy razognala obmenky drobnim pitaniem
i organizma ne gadnichaet)))))))))

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — вс., 19.05.2013 - 15:53

:pash:
А у меня вот он жмот ещё тот, очень долго плато держал. Хотелось бы верить, что вес всё-таки будет снижаться :rolleyes:
Хорошая у тебя, Олечка, организма)))) Послушная!))))

Shapy — вс., 19.05.2013 - 18:23

ia ee celii god drobnim pitaniem kormila, t.e. ona znaet golodyhi ne bydet poetomy otdaet legko tfy tfy

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.