15) 2 неделя

56.7 кг -> За 2 неделю:

• отвес: -800г (после вчерашнего разгруза, т.е. не стабильный)
• от начала: -1.3 кг
• сладкое: за неделю ела 2 раза - 1 вечером и 1 днём
• физ.нагрузка: 4 раза на эллипсе (27, 47, 35 и 45 мин)
• процедуры: кофейные скрабы + 1 глиняная маска для лица

из минусов:

• поздние плотные ужины - 3 раза
• сладкое поздно - 1 раз (1 зефирина в шок + 1 конфета

Надо сказать, планы на неделю почти выполнены, кроме минусовых пунктов. Над ними работаю постоянно)
__
На будущей неделе:
пить воду
не есть, когда сыта
не есть сладкое вечером (!!!) (только утром можно!)
не есть плотно на ужин (!!!!)
min 2 раза физ.нагрузка
обычные процедуры для тела + маска для лица глиняная
постараться забить на весы... пАтАму ШтА беееесяяяят!!!
учить!
+
набраться терпения, т.к. сейчас если буду давать поблажки сама себе, так и застряну в этом бесконечном плато. Так что никаких поблажек в питании.

Вот так примерно представляется мне моя будущая неделя:

И..время пошло!