24.03.2013. Возвращаюсь в колею

Хочу вернуться в колею похудения.

Пишу сюда, потому что одной вообще тяжело, а здесь хоть какая-то иллюзия, что не одна..В общем, в эгоистических целях - выговориться, слить негатив.

Поправилась. При чём... достаточно: брюки охохо еле-еле, джинсы увы и ах только с мылом (не ношу), ещё чуть-чуть и рубашка на размер больше потребуется. Про лицо - мой самый первый показатель-предатель - вообще молчу.

Проанализировав, выявила причину, почему так происходит:
потому что еда снова стала для меня единственным успокоительным.
Неосознанно заедаю негатив, заедаю скуку, тоску, плохое настроение - я всё заедаю, просто потому что не научилась выплескивать это из себя какими-то другими методами (да, есть, над чем работать).

Несмотря на то, что негатив полностью из жизни не убрать, положение вещей требует исправления.

Самодисциплина - очень важный пункт.

• наладить питание = худеть,
• регулярно делать вечернюю зарядку (пусть небольшую, но регулярную),
• делать процедуры для тела (как минимум - скраб, контрастный душ и массажер, в идеале - баночный массаж и обертывания)

Сегодняшний день засчитываю как первый.
Что сделано:
питание: почти как запланировано,
вечерняя зарядка: сделана
процедуры: скраб и баночный массаж