РАЗБОР ПОЛЁТОВ = ОВт + анализ изменения веса ЗА ИЮЛЬ (МО). Причины моего "весоторможения"

Главные вкладки

Изображение пользователя Lelena.
вт., 31.07.2012 - 14:37 — Lelena

*ОВт - отчет по вторникам
**МО - месячный отчет

За неделю
(ВТ 24 по ВТ 31 июля) минус 1.3 кг

За 1,5 месяца (II пол.июня - июль 2012г)
с 11.06 по 31.07 - с 60.9 кг до 57.7 кг.
(если анализировать по вторникам)

Почему медленно? (читай ниже)

Помимо сайта, веду дневник в тетради, поэтому просмотреть записи нетрудно. Заметила вот такую вещь за собой: КАЖДУЮ неделю у меня бывает день (а то и два-три!), когда я позволяю себе "расслабиться" в питании. Не специально, а так получается. Так вот,
а) когда это происходит 1 раз в неделю, то с помощью разгрузок и более-менее примерного питания в остальные дни, за неделю у меня уходит от 400 до 1300г в неделю.
б) Если таких дней 2 или ещё хуже 3, за неделю я либо ничего не сбрасываю, либо прибавляю от 200г до 1.5 кг.

Всё закономерно. Хоть я никогда и не оправдывала своё медленное снижение веса, но лишний раз убедилась, что во всём виновата лишь Я САМА.

Сброс 1.3 кг за эту неделю был мой максимальный недельный сброс за эти 1,5 месяца. Ещё раз скажу спасибо!!! белковым дням (блин, никогда бы раньше не подумала!)
__

Буду стараться отчитываться каждый вторник.

ПС да!отчитываться хочется, когда есть результат :laugh1:

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

esperansa6 — вт., 31.07.2012 - 19:10

Выходит, надо хотя бы разок в неделю расслабляться)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 31.07.2012 - 19:30

а что)))Это хорошая идея) Я таким вот образом зимой схудла на 9 кило)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — вт., 31.07.2012 - 20:16

Наденька, Юля, а я наоборот после анализа пришла к мысли, что пока активно худеешь, расслаблять так,чтобы на следующий день был привес в 1.5 или больше кг, нельзя)) По крайне мере мне)
Это хороша тактика, когда работаешь на удержание или худеть не торопишься :)
Посмотрим, смогу ли я худеть без дня небольшого "отрыва" в питании)

esperansa6 — ср., 01.08.2012 - 01:13

Лен, но ведь торопиться правда не нужно, все-таки я лично свой организм берегу - для него диета - это стресс, просто кошмар наяву, так сказать))) поэтому кстати я ем орехи, мед, сухофрукты... Нельзя отказывать себе даже в сладком - голова будет точно недовольна)) хотя конечно кому как!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — ср., 01.08.2012 - 09:12

Согласна, торопиться не нужно, но и "тормозить" тоже не стоит)))Я очень долго не могла перейти за 60 кг, не месяц, не два и даже не три. Очень долго. А сейчас пока я чувствую, что могу не есть пирожные и торты, я их есть не буду. И пусть за это организм благодарит меня отвесами, я только рада буду)))
Сладкого вообще пока не хочется...Может, это настрой, а может, организм его уже наелся :dntknw:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 01.08.2012 - 10:00

главное теперь, чтобы это чувство не хотения сладкого и тортов длилось вечно!
по крайней мере пока не похудеешь до нужного кол-ва кг и не закрепишь вес :laugh1:

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — ср., 01.08.2012 - 10:13

На вечно я не рассчитываю, слишком уж я их люблю)))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 01.08.2012 - 07:23

:thumbup:
ты пример того, что если пытаться и пытаться - всё равно получится! :poceluy-299:

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — ср., 01.08.2012 - 09:15

Спасибо, Мариша! happy9
Далее тактика такова: закрепить - улучшить - закрепить :rolleyes:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 01.08.2012 - 10:01

реально заколдованная, но ты ее расколдовала girl_crazy
молодец, горжусь d_sunny

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — ср., 01.08.2012 - 10:16

И ты занимайся расколдованием ;) Или не хочешь?

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 01.08.2012 - 11:28

вот позавчера был полуголодный день, а вчера как-будто пыталась всё наверстать.
Есть хотелось дико, вот хоть ты тресни.
Сама не понимаю почему так, либо причин много, либо их нет и я сама себе что-то придумываю girl_wacko
Наверное, если бы всё было так просто, то не пришлось бы голодать, никто бы не сидел на диетах, не занимался спортом и все были бы худые и счастливые d_sunny

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — ср., 01.08.2012 - 12:21

Чтобы голодать, нужно к этому подготовиться и физически, и морально..И нужна очень-очень сильная мотивация.
Есть хотелось, конечно, понимаю. Всем ведь хочется - так устроен человек)))
У меня был период, когда я никак не могла выдержать один разгрузочный день, не говоря уже о голоде. А потом в голове что-то щелкнуло, повлияла окружающая обстановка, и теперь разгрузки спокойно переношу.
Но зарекаться, конечно, не буду, что я не вернусь в прошлое состояние. Никогда не говори никогда :)

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 01.08.2012 - 12:44

:poceluy-299:
у нас там Дюшка голодать надумала girl_impossible

Изображение пользователя natali-66.

natali-66 — ср., 01.08.2012 - 08:06

Молодец! Хороший результат. Я считаю, что день расслабления в неделю - это нормально, иначе, похудение будет в тягость и срывы большевероятны. А насчёт быстрого похудения, так это давно доказано: тише едешь - дальше будешь! Удачи тебе, Леночка!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — ср., 01.08.2012 - 09:27

Спасибо, Наталья!
День расслабления в неделю это нормально, соглашусь. Но вот иногда я думаю, стоит ли он того, чтобы потом, глядя на себя в зеркало, я расстраивалась...
Кстати, много раз читала, что на первом этапе похудения, вообще ни о каких "расслаблениях" не может быть и речи. 2 недели точно. Про дни "отдыха" придумали уже мы сами, чаще чтобы оправдать себя. И я так делаю, все делают yes3 Это не плохо, не хорошо :) Главное, результаты есть, психологически комфортно, желание худеть есть - значит, это нормально :)

У Вас отличный результат! Желаю дойти до конечной цели! цветочки

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Кисяка