Блог pryanik

съедено-утром- 100-150 грамм обезжиренного творога
второй завтрак -три кабачковых оладушка с двумя чайными ложками сметаны,огурец, пол стакана кефира
обед-две столовых ложки запаренной гречки, кабачок жареный с яйцом

глупо наверное что я пишу каждый раз как поела..но..в общем второй завтрак- три кабачковых оладушка и две чайных ложки сметаны

на ужин было поллитра апельсинового сока и три огурца..отвес 1100, завтрак 100-150 грамм творога обезжиренного, на обед в планах кабачки жареные с яйцами, гречка запаренная..или кабачковые оладьи..и опять же-огурцы рулят!!!))

не знаю почему..но так и хочется разреветься..такое ощущение-что сейчас начнется истерика...как же мне взять себя в руки..и охудеть..дело в том что я старше своего мч на 7 лет..вокруг столько ровесниц молодых и стройных...а я..а еще и после двух деток-грудь..мягко говоря висит..диету то соблюдать

в обед был салатик из огурчиков помидорчиков и брынзы..не заправляла ничем.. запила 1/3 стакана кефира 1%..а..еще столовая ложка запаренной гречки..

вчера на ужин были еще три огурца..результат разгрузки-отвес.1,100..я очень рада..продолжаем...
сегодня на завтрак слопала 150 гр вареной свеклы с чайной ложкой майонеза..
второй завтрак -где то 100 г брынзы несоленой..
на обед в планах-огирки и помидорки)

что успела слопать..
успела выпить чашку кофе с ложечкой сахара..
съела 5 чайных ложек кабачковой икры
обед- 130 грамм зерненого творога
и 0.3 кефира однопроцентного буду пить по ходу дня...
на ужин в планах -пару огурчиков...

сижу вот...время обеда...а я решила сегодня разгрузочку...вот и решаю..чего сделать-поесть супчика в кафешке..или активию...что выбрать?

результат моего длительного срыва..огромный привесище..фактически я вернулась к тому с чего начинала... один лишь похитивный результат- я бросила курить..взяла себя в руки..и побежала исправлять ситуацию-удачи мне...

утро- тортик и два пирожных((
обед-овощи гриль и косок жареной курицы..
полдник-сыр копченый -грам 100-150..
всё..больше кроме питья-ничего не будет...
бадминтон-вместо ужина