Блог pryanik

итак.. мой вес 89.6, отвес 900 гр..отличненько)
завтрак я благополучно проспала..выходной))
обед..четверть отварной куриной грудки, одна картофелина сваренная в мундире..
ужин..четверть куриной грудки,два пряника..
перекусы: два стакана кефира, два яблока

итак сегодняшний денек...утром банан и два мандарина..
обед - овсянка на воде..
ужин салат из свеклы и стакан кефира..
вот и все...
прошлась пешочком с работы домой..астроение чудное несмотря на неумолимо надвиающиеся КД
на весах90.5

чуть не забыла радостной новостью..бросила курить!

девочки -посоветуйте..какие упражнения поделать..для живота попы и ножек..да вообще для всего.. сложность в том- что в декабре воткнули протезы в позвоночник..и пока даже сесть и встать сложно...

вот решила написать всю мою историю с начала..всю мою похудательную эпопею..
итак..после первых родов весила 97 кг..в какой то момент села на диеты и похудела до 93...

итак купила весы и взвесилась..90.9, ну что же..успокаиваюсебя тем.. что на момент поломки весов было гораздо больше...программа минимум. 17 марта еду к любимому..сделать так.. чтобы были хоть какие нибудь результаты..сегодня был очень плотный обед...не смогла удержаться..

вот придумала себе новую мотивацию...
любимый мне всегда повторяет что я нравлюсь ему такой какая есть..но ведь именно поэтому он заслуживает видеть меня красивенькой..

с весами вопрос так и не решила...но! сегодня одела джинсы..которые были мне в облипку..а на животе даже врезались.... и обнаружила что они свободно застегнулись... и даже еще осталось свободное пространство..ура!

сегодняшний день опять был вовсе не диетический..утром овсянка на воде..обед-кусочек запеченой рыбы..ужин гречка с печенкой..плохо то что ужин был в 7 вечера..но с другой стороны.. я абсолютно не ем на ночь..а это уже маленькая победа...

вот назрела проблема..весы сломались..а как же себя контролировать..