обо всем..

наконец то отвес...первый за неделю..300 всего..но все же..
по питанию сегодня..завтрак -овсянка с ложкой варенья, обед -салат из овощей, гречка..полдник..маленький кусочек рыбы, кефир..ужин -один кусочек куриной печенки..упражнения..вот тут могу гордиться с собой..лежала на диване..и подленько думала о том..что можно и пропустить..мне простительно-спина как оправдание..но вместо этого увеличила нагрузку-и добавила еще два упражнения))
о любви...о любви к себе...наверное по мне еще вовсе не заметно что я похудела..да и чему там быть заметному..но с каждым убранным граммом приходит уверенность в себе..не самолюбование- а уверенность в собственных силах.. я знаю что я смогу..и пусть мой вес уходит тяжело..и упражнения делать трудно...я смогу..потому что я люблю себя...поэтому и меня любят..а как же..как же нас кто то может полюбить когда мы сами себя не любим...