Чередование.3

Всем привет. Сегодня чистобелковый день. Начался он с ароматного кофе с молоком и творожных маффинов по Дюкану. Очень вкусных и воздушных! Рецепт:
200 гр. обезжиренного творога
2 яйца
5 таблеток сах.заменителя
2 ст.ложки овсяных отрубей
1 ст.ложка льняной муки
пакетик ванилина
5 ст.ложек молока
все смешать, залить в формы и на 30 мин в духовку!

На обед отварное куриное бедро без кожи и жира
С ужином пока не определилась

Всем отвесиков и отличного настроения!!!!