спорт, спорт и... запеченная курочка

Сегодня с утреца позавтракала рулетом (из армянского лаваша, рыбки, капусты, помидоров и огурчика) и апельсиновым соком. забыла скушать половинку грейпфрута и выпить стакан воды с лимонным соком :( но ничего, надеюсь завтра не забуду.
после завтрака отправилась в спортзал - полтора часа тренировки: упражнения на пресс (верхний и нижний), ручки и плечики, внутренняя и внешняя стороны бедра и попа - все упражнения по три подхода по 10-12 раз. Плюс растяжка, 10 минут на тренажере, напоминающем лыжи и полтора километра на беговой дорожке быстрым шагом в гору. После всего этого 15 минут сауны и контрастный душ.
Весы после тренировки показали 54,3 - это значит, что ушло 100 грамм :D ну хоть какой-то прогресс, а то за первые две недели февраля сбросила 2 килограмма, а после вес застопорился(
через два часа после тренировки перекус - рулет с куриной грудкой, помидором, сельдереем и кусочком сыра (вкуснотища!), а на ужин - куриная грудка, запеченная на овощной подушке.
весы купить не смогла, надеюсь, завтра доплетусь, наконец, до магазина. а заодно и обруч массажный куплю, буду талию делать)