Как бороться с тягой к сладкому на японской диете?

Я сижу на этой диете и недавно столкнулась с проблемой, жутко хочу шоколада!У меня бывают просто затяжные приступы желания,но перебороть себя не так уж сложно, как оказалось!
Вот что нужно сделать:
1.убрать из поля зрения любые сладости
2.пейте теплую кипяченую воду(помогает даже при голоде)
3.если вам очень хочется съесть шоколад, сосредоточьтесь на любом деле, пусть это будет ваш любимый сериал, а еще лучше качайте пресс, главное отвлекитесь
4.мне очень помогает зеленый чай с лимоном
вот собственно и все, но помните, что главная проблема у вас в голове, если вы переубедите себя в необходимости сладкого, вы сможете полностью отказаться от шоколада.