тренажерка или групповые?

скажите свое мнение, кто занимается?
мне просто за последнее время аж 2 инструктора в зале сказали, что на групповые занятия (аэробика) ходить не имеет смысла: "ты видишь, кто туда ходит? да, толстые тетки, потому что от таких нагрузок не похудеешь".
мне такая логика кажется странной...
на каком-то ресурсе нашла информацию о том, что якобы занимаясь аэробикой (шейпингом и т.д.) и бегом на дорожке - можно сбросить вес, а занимаясь в зале на тренажерах - набрать мышечную массу.
именно поэтому люди ходят в тренажерку, и удивляются, почему они не худеют, хотя на самом деле теряя жир, они наращивают мыщцы. а мыщцы, кстати весят на 30% больше жира! это стало для меня приятным открытием. массажист тут недавно сказал, что на передней стороне бедер у меня много мышц, поэтому не оставляю надежды на оправдание моим 73 кг))) вдруг там где-то дааалеко под слоем жирка мышцы крепенькие и красивые)