- 60

Итак,уже 6 дней следую программе Екатерины Микримановой "-60.Скажу сразу-это не диета,это стиль жизни,который нужно поменять.Это ой как тяжело,т.к,привычка -вторая натура.Самое тяжелое не есть после 18-00.Тяжело не само голодание,а психологический фактор в нем.Т.е. мы привыкли,сидя перед телевизором или читая интересную книгу,перекусывать помимо ужина.Это может быть бутерброд,яблоко или чашка кофе со сгущеным молоком.А тут после 18-00 нельзя НИЧЕГО!!!!!Только зеленый чай без сахара(который я ненавижу),воду.Но держусь!Из изменений заметила:во-первых,есть с каждым разом хочется все меньше,во-вторых,вес сдвинулся был 87 теперь 83,9 результат за 5 дней(сегодня шестой)есть!