Начало!

Встав на весы, замерив свои сантиметрики, и сделав свою фотку в купальнике - я ужаснулась... Но это только подкрепило мою уверенность!
Аккуратно есть - я пока не умею, зато жесткие диеты выдерживать - я могу! Поэтому я выбрала 20-ти дневную диету, которая выглядит так:
1-2 Голодные дни
за весь день 1-2 литра молока или кефира,один стакан томатного сока,2 куска черного хлеба.
3-4 Белковые дни
8-9 часов кофе с молоком,0.5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба,0.5 чайной ложки мёда.
12-13 часов: один стакан бульона, кусок отварного мяса, кусок черного хлеба.
16-17 часов: стакан молока или чая с 0.5 чайной ложкой мёда.
19 часов: 100 гр. мяса отварного или 2 яйца и 50 гр. сыра и стакан кефира
5-6 овощные дни
8- 2 яблока или 2 апельсина
12- овощной суп и винегрет без картошки
16-17 салат из капусты,свеклы и моркови,кусок хлеба и чай с 0.5 чайной ложкой мёда.
К этому всему спорт!
Взвешиваться и замеряться я буду раз в неделю,по воскресениям.
и так на 19.02.2012 мы имеем.
65.4 килограммовую "красотку", с один бедром в 60 см, с объем бёдер
102 см. , "животик" объем - 92 см., "осиная" талия - 72 см., гдуди - 98, объем руки - 29 см.
ПОЕХАЛИ!