Расскажите

Начинать лучше всего с информации. На сайте огромное количество разных материалов, статей, описаний диет и отзывов.
Лучше всего помогает худеть и поддерживать себя в форме метод "правильное питание+физические нагрузки на всю жизнь". Это, кстати, не сложно.
А вот чтобы запустить процесс перехода на этот метод можно выбрать сбалансированную, долгоиграющую диету на несколько месяцев и купить абонемент в спорт-зал/фитнесс/бассейн :-))
Главное помнить, что чем быстрее уходят кг, тем больше шансов у них вернуться с друзьями обратно. Вообще рекомендуют терять по 500 грамм в неделю, чтоб это был прочный и надёжный эффект :- ))