Девочки, оцените диету....!

Диета рассчитана на десять дней. За это время можно похудеть на 5-7 кг.

Диету довольно легко выдерживать, так как:
она предполагает довольно разнообразное питание (исключаются в основном все сладости и мучное, каши, но при этом разрешаются не самые сладкие фрукты.),
диета построена в соответствии с принципами дробного питания (едим 6 раз в день, каждые 2,5 часа), а такое питание легче выдержать даже при сильном уменьшении калорийности рациона, организм не успевает проголодаться между приемами пищи.

Весь разрешенный список продуктов витаминно белковой диеты условно делится на 2 группы:

белки: яйца, нежирное мясо, рыба, обезжиренный творог, брынза, нежирные сыры, вареная колбаса,
витамины: фрукты (кроме бананов, хурмы, винограда, абрикосов), овощи сырые или вареные (кроме картофеля).

Причем продукты из 2-х групп не употребляются в один прием пищи, а чередуются: один прием пищи – белки, второй – фрукты или овощи, третий – снова белки и т.д. То есть соблюдаются также принципы раздельного питания.

Пищу можно чуть-чуть солить, не разрешается добавлять к пище любые кетчупы, майонезы, сметану.

Пить можно минеральную или питьевую воду, чай, в том числе травяные чаи. Количество выпиваемой жидкости от 2 литров. Рекомендуется теплое питье.
Все остальные напитки не разрешены.

Несмотря на то, что диета «витаминная», как и при любом ограничении питания желательно принимать витаминный комплекс.

Примерный рацион белково-витаминной диеты на день

8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 г отварной рыбы;
20.30 – большой апельсин.

В зависимости от того, когда вы привыкли завтракать, все приемы пищи можно сдвинуть. Главное – выдерживать перерыв между ними – 2,5 часа.

Не стоит слишком ограничивать себя в еде, рекомендуемое количество калорий употребляемое ежедневно – 1200.

Если вы выдержали диету, и результат вам понравился, но хочется сбросить еще несколько кг, повторить диету можно после перерыва (1-2 недели).
 
Что вы думаете по этому поводу? Стоит ли попробовать?