14.05.2012

"Никогда не поздно изменить отношение к себе и к своему телу. Не имеет значения, как долго вы им пренебрегали и разрушали его. Наш организм – почти идеальная машина, которая умеет самовосстанавливаться. И мы обладаем неограниченной властью над своим телом. Надо только воспользоваться этим бесценным даром."

Сегодня воскресенье, все дома, поэтому строгих рамок по питанию опять нет. Да и вчера на ужин у меня были роллы - любимый муж собственно лично накрутил, было вкусно, мммм, еще заодно печенек поточила - у меня всегда так, как попадет что в рот -надо дальше пировать :girl_crazy:, стыдоба..Винца в бокальчик налила, но что-то три глоточка всего осилила, не пошлО -хоть это хорошо. Было это все до 5 часов вечера. После 5 я уже не ела, а там и вообще меня совесть замучила, давай упражнения делать да на скакалке скакать, 1100 раз напрыгала, уговорила старшего сына со мной вечерами бегать. Получилась у нас прогулка наполовину пробежка, наполовину ходьба быстрым шагом, но тоже очень хорошая нагрузка получилась. Обещал каждый вечер со мной бегать, здорово так, а то я одна как-то не комфортно себя чувствую. Правда, папа у нас вредничает, потому что сын с ним по утрам бегать ходит, а я с малышом сплю еще пока. Так вот папа не согласен один бегать, надо с сыном. Дилемма - не можем сына поделить!! :girl_in_love:. Должна победить я, все-таки мне худеть надо, а папе нет, он при росте два ноль пять весит 80 килограмм поемши

Питание на сегодня:
(буду корректировать)
8.00 овсянка на молоке, черный кофе, 2 кусочка сыра
11.00 2 хлебца, брынза
14.00 гречка, печенка (в пароварке), салат из морковки
ужин ????

Сама удивляюсь, столько ем и худею, хоть и не быстро, были б у меня раньше мозги, никогда на диетах не сидела, не мое это, столько времени и сил зря потрачено...

Вот еще хорошая цитата, в моем духе, люблю такие, положительно на меня влияют, я бы сказала:

"Каждый раз, когда вы испытываете чувство благодарности, каждый раз, когда хвалите что-либо, когда чувствуете себя счастливым, вы говорите Вселенной: «Еще такого же, пожалуйста». Вам не нужно облекать эту просьбу в словесную форму, и, если вы находитесь в состоянии признательности, добро само притягивается к вам."