Блог S_SILENCE

решилась опять тут появляться.
ток предварительно хочу связаться с администрацией сайта: нужно поменять ник.. как это сделать?//или удалить страницу.
начну заново.

как удалить дневник?

7-й день

Утром
1 грушу разрезать пополам, взбить 1 ст. ложку творога, 2 ст. ложки молока, чуть сахарной пудры, имбирь. Покрыть грушу. Подать с 50 г подсушенного белого хлеба. (прост съела грушу и чай выпила с бутером из хлеба и творога)
В полдень

4-й день

Утром
125 г нежирного творога смешать с соком 1/2 лимона и 50 г банана. Приправить каплей сиропа и имбирем. Украсить ананасом или клубникой. Посыпать жареными семечками. (делала без сиропа, вместо ананаса/клубники просто порезала весь банан)
В полдень

1-й день

Утром
1/2 стакана нежирного кефира взбить с1 /2 грейпфрута (соком) + 8 ст. ложек кукурузных палочек + 2 ст. ложки размороженных ягод. (вместо кукурузных палочек брала кукурузные хлопья, вместо ягод мякоть от грейпфрута)
В полдень

вот, что значит не есть после 5ти.

вес 58,6.. ((

пойду пива попью с подругами...

вчера такую есть сделала.
утром как всегда попилп кофе с медом.
пришла на работу съела шоколадную конфету и 20 шт арахиса. все до 12.
в обед салат из капусты с яблоком + запеченый ежик. яблоко.
в 5ч. 30 гр сыра Пармезан, яблоко.
в 6ч. 75гр чипсов с паприкой (300-300ккал) + сникерс.
после раб побежала быстрее на горшок все вышло вроде. организм сам уже реагирует.

так же на завтрак выпила чашку кофе с медом.
чуть позже уже на работе яйцо, орешки.
в обед салат из капусты с яблоком, запеченый ежик.
в 5ч - сыр, яблоко
вечером кефир и чуть орехов.

сегодня утром вес 57,6.