день 7

вчера такую есть сделала.
утром как всегда попилп кофе с медом.
пришла на работу съела шоколадную конфету и 20 шт арахиса. все до 12.
в обед салат из капусты с яблоком + запеченый ежик. яблоко.
в 5ч. 30 гр сыра Пармезан, яблоко.
в 6ч. 75гр чипсов с паприкой (300-300ккал) + сникерс.
после раб побежала быстрее на горшок все вышло вроде. организм сам уже реагирует.
на весы не вставала. боюсь.
сегодня вечером или завтра утром.