А ну-ка девочки!?! 16.08.2012 г.

Главные вкладки

ср., 15.08.2012 - 21:38 — Smorodinka

Добрый вечер, мои хорошки! :spring6-2012:
Мой вес успешно держится на 85,0 кг и чувствую я, что не хватает мне усилий, чтобы опять начать движение и поэтому.... preved А ну-ка девочки, поддержите меня! tables10 давайте впустим небольшой дух соревновательности?
предлагаю посоревноваться в том, кто сколько грамм скинет за завтра, 16.08.
Для этого в этот день:
1. Указываем свой утренний вес
2. Прописываем меню
3. Прописываем физ.нагрузки в течении дня (в том числе самые бытовые-лестница,уборка и проч.)
4. Указываем действия для себя, любимой, направленные на улучшения состояния кожи и внешнего вида в целом (косметические процедуры)
Ну, а 17.08. - подведем маленькие итоги и наградим всех участвующих цветами :spring6-2012: :wink:

сразу оговорюсь-целью моего предложения не является как таковое снижение как можно большего кол-ва веса.нет.понятное дело, что девушка, у кот.106,0 кг веса может скинуть и 1 кг за день, а девушка в 60 кг-скинутым 100 г будет безумно рада.

Дело просто в том, что мне нужна ваша поддержка, чтобы сдвинуться с места.уверена-кому-то их вас она тоже нужна. всегда легче двигаться вперед вместе, так ведь?так давайте поддержим друг друга.
Если желающие будут-можем постоянно устраивать подобное "мероприятие". Назовем его, к примеру "А ну-ка девочки?!!" connie_5

Дневники диет
Конкурсы

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — ср., 15.08.2012 - 21:42

А давай!

Я с тобой!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Smorodinka — ср., 15.08.2012 - 21:49

Ой, Зар, спасибо за поддержку!завтра или послезавтра с утра - здесь же отчитываемся girl_claping

Holga — ср., 15.08.2012 - 21:53

Всё получится!!! и знай что ты не одна!! у всех из нас бывают и успехи в нашем нелёгком труде и застои.... Главное не срываться и идти вперёд к цели...Знаю!! очень сложно...и иногда хочется мохнуть рукой...ведь скинула же...хватит!!


Моя диета: диета Дюкана

Smorodinka — ср., 15.08.2012 - 21:59

Спасибо!)) приятно знать, что есть те, кто поддержит и поймет! :spring6-2012:

татуня — ср., 15.08.2012 - 22:54

Лады, давай попробуем. Только питалку и процедуры 17 утром по факту. А то у меня планы и действительность не всегда совпадают. Будет повод тренировку провести, уборки часика на 2, утюжки. Стартуем завтра.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Smorodinka — ср., 15.08.2012 - 22:59

я рада, присоединяйся!а у меня будет повод потереть себя мочалкой антицеллюлитной минут 10 хотя бы, а не 5,как обычно )))
)))) насчет планов и действительности-я такая же.вот как запулю случаем конфетку в рот )))))) часиков в 9 так вечера ))) а где одна, там и другая...)))
так что тоже отчитаюсь 17.

татуня — ср., 15.08.2012 - 23:15

Не насчет запулю конфетку вечером - это не про меня :laugh1: Я могу спортом не позаниматься, а вечером я и вообще не ем и ни ела никогда. Особенно конфетки. Мой грешок часов в 7-8 вечера-глоток молока или чая.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Smorodinka — чт., 16.08.2012 - 16:40

Эх....какой тут потерять каллории..не набрать бы!!сегодня др у коллеги.лимит в любом случае будет превышен.во 2 половине дня буду себя ограничивать..самой любопытно что завтра на весах увижу )))

а насчет твоих глотков чая вечером..как ты себя приучила к этому?

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — чт., 16.08.2012 - 01:37

Смородинка, миленькая, поддерживаю всячески ваше соревнование!!)))Буду с удовольствием наблюдать за результатами и дарить цветы победителю))!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Smorodinka — чт., 16.08.2012 - 17:47

Ой, Юлс, спасибочки!)) ты всегда рядом, что очень приятно!! :spring6-2012:

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 17.08.2012 - 10:10

:love11: :wub:

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — пт., 17.08.2012 - 12:34

Отвес в 500 г.питание белковое,но не голодное.последий приём пищи 18.30.спорта и процедур не было,ибо воду опять отключили до конца месяца.моюсь в тазике.это уже порядком под...надоело ( мягко скажем).вот по лестнице бегала весь день туда-сюда с сумками - это достижение!про лифт даже не думала.отвес может и больше (не было утреннего стула).
Чем ты похвастаешься?

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Smorodinka — вс., 19.08.2012 - 18:54

Дорогая моя, отчитываюсь!
с утра было 2 яичка, парочку черри и кусочек хлеба, на второй завтрак съела 70 г творожной массы, ну а в обед....в обед был др у коллеги, так что пошли нарушения.попробовала всего помаленьку, кроме колбас, сыров, филе жареного в хлебе..в общем-самое каллорийное и вредное не ела.правда салатики все равно кушала.
после такого "пира для живота" до конца дня съела 3-ю часть банана, мандарин и 30 г оставшейся творожной массы.вечером-пару глотков кефира. Спортом были пролеты лестницы на работе.
Итог-минус 200 г и я-очень довольна!теперь я могу кушать на др друзей (в меру) и не набирать!по сути-делаю простой вывод-мне нужно просто не кушать вечером и сократить потребление сладкого и мой вес пойдет вниз.

Дорогая, спасибо тебе за поддержку!!!для меня это очень важно и очень приятно!!! Поэтому награждаю тебя медалью "Верная подруга" за поддержку в нужный момент!! friends friends

Держи цветы! :spring1-2012: :spring1-2012:

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — вс., 19.08.2012 - 20:04

Ты тоже очень большая молодец! Тебе тоже от меня медаль " Ты моя мотивашка!" и букет цветов

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer