За две недели скинула 1,8 кг. Медленно, но верно!
Пошла третья неделя!До 12 часов дня едим все что хотим и в любом количестве.
Обед в 13-14 часов дня любой. После обеда не едим ничего до ужина.
Если уж ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПРИСПИЧИТ можно половинку зеленого яблочка.
Добавляем правило: БЕЗ ДОБАВОК. Скушали одну порцию и все! Никаких подкладываний себе в тарелку!!!!
И так пошла вторая неделя по моей системе. Ужин состоит из трех компонентов. Мне кажется я себя вообще не ограничиваю. Сегодня был рис с рыбой. Хотя НЕТ - ограничиваю. Хотелось к этому добавить майонеза, а вместо чай выпить колы! но я сдержалась!
Решила я похудеть! но так - чтобы навсегда! А поэтому диеты мне не подходят. Нужно просто питаться по определенным правилам, по системе. С этой системы нельзя слететь, можно только иногда нарушить правила, а потом вернуться в тот же день на котором остановился и продолжить!
Давайте вместе попробуем! Система рассчитана на десять недель (два месяца).
Всем привет! Меня зовут Евгения!
Сегодня собираюсь на прогулку с дочкой и решила одеть свои брючки, которые уже год не одевала, они мне были немного великоваты. Я В НИХ НЕ СМОГЛА ВЛЕЗТЬ! И тут я решила! ВСЁ! ПОРА!
Нашла систему минус 60, попробуем что это такое и с чем это едят:)
Сегодня сходили с мужем в кафе. Так сказать : напоследок нажраться!
Новые комментарии