Потихонечку

Эх эх эх... Сегодня я наелась)) Позавтракала йогуртом, перекусила хлебцом с кофе. На обед состряпала немного салата с помидором,огурцом и листьями салата и закусила яблочком. А на ужин еще один овощной салатец, но вместо помидора перчик желтый)) В половину шестого поняла, что надо еще и биойогурт скушать)) Уже покаталась на велотренажере 30 минут и покрутила 15 минут обруч. Уже все дается гораздо легче и я каждую неделю добавляю по 5 минут к тренировкам. Вот сейчас соберусь с мыслями и буду скакать и пыхтеть вместе с Джиллиан)) Сегодня 4-ый день первого уровня. Помню первый день - жить не хотелось, такой багровой я еще не была никогда)) На второй день жутко болели икры, но тут главное не засиживаться, тогда и ходить легче. Труднее было потом заниматься с такими ногами, но минуте на 7-ой стала привыкать) Так что, это не смертельно)) теперь занимаюсь в эластичных повязках) Кг уходят оооооочень медленно, но я только рада этому) значит меньше риск того, что вернутся в двойном размере)) Ладненько, потопала я к извергу Майклс и ее упражнениям))