НАЧАЛО!!!

Привет всем:)
Я очень рада. что нашла такой вот прекрасный сайт для того, чтобы делиться с вами своими (очень на это надеюсь) успехами)))

Сегодня 6 февраля 2012 года, и я начинаю путь к совершенству!

Я довольно высокая девушка: 172-174 где-то:) Вешу я около 66 кг (сегодня была 66.1). В общем, для полного довольства своим телом я бы хотела похудеть до 58-60 кг и обрести параметры в районе 90-65-93.

Вообще-то я немного слукавила, назвав сегодняшний день началом, так как вчера и сегодня уже были попытки начать диету. Вчера попытка удалась. а вот сегодня наполовину: съела я печенюшку всё-таки)))
То есть сегодня у меня вот так сложилось:
Завтрак:сухарик ржаной с сыром+1 кубик чёрного шоколада
Ланч: кусочек апельсина и яблоко
Обед:90 грамм творога 5%, пару ложек квашенной капусты и около 100 граммов белого куриного мяса
Полдник:яблоко, 1,5 печенья и 1 кубик шоколада
Ужин: 1 яйцо с молоком(омлет)+ грамм 50-70 куриной грудки + мандаринка

В принципе, не так уж я и сорвалась, но хотелось бы поменьше. Так что...с завтрашнего дня уже будут действовать следующие правила:
1. Кушаю я 5 раз в день маленькими порциями (100-250 граммов)
2. 2 литра воды выпивать в день
3. сладкое можно только на завтрак и то в небольших кол-вах(типа пару кубиков горького шоколада или зефирки половинка)
4. физическая нагрузка не реже 4х раз в неделю
5. утром-углеводы, к вечеру-белок

Меню на первые 10 дней, дальше посмотрим:
Завтрак: ржаной тост с сыром/овсянка на воде со свежемороженой земляникой + можно пару кубиков шоколада горького

ЛАНЧ: любой фрукт/ йогурт с мюсли
ОБЕД 1:салат овощной
ОБЕД 2(через полчаса) : котлета на пару/ мясо постное запечённое/рыба в духовке и тд
УЖИН: 200 грамм творога/кефира/омлет из 1 яйца

вот таким образом я буду питаться ровно 10 дней. взвешиваться пока не буду-утром в 11й день.

пока мой план таков. как вам меню?

очень нужна ваша поддержка!
надеюсь, через 10 дней быть хотя бы 65.0)))

всем удачи!:*