Блог A-olya-lya

65, 7 Вот какую циферку сегодня показали весы!

На сегодня у меня
10-00
овсяная кашка на воде из 4 ч.л. + 2 ч.л. меда
нектарин
персик

С 11 пойду на фитнес (сегодня день расслабления. Пэтому Пилатес и Бассейн.

15-30
творог

в желудке спазмы, во рту тоже неприятно.
ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ :(((( в 17-30 я налопалась! Съела 2 нектарина и 1 персик и боооольшущий кусина арбуза!

Дьявольское число прям-таки!
Привес... ПОЧЕМУ?! Да я ела после 20, но до этого прием пищи был тока в 10-30! Ничего вредного и в больших количествах не было. Даже проснулась голодной. Уснула кстати тока в 2.

Вот и начался универ. Росписание нам пипеееец сделали. Зато буду меньше времени проводить с холодильником.

10-30
листовойс салат 75 гр
творог 150 гр

20-00
листовой салат 150 гр
творог 150 гр
5 черносливин
2 ч.л. меда

Завтрак 10-30
актимель
салат из 100гр айсберга+помидора и огурец
50 гр творога

С 12 до 13-15 занималась на дорожке и элипсе

Обед 15-30
салат из 100гр айсберга и 40гр рукколы+помидорка+огурце
50 гр творога,
зеленое яблоко

Втстала в 11.
С 12 до 13-15 крутила велосипедные педали в фитнесс-центре.

В 16 съела салатик: руккола 75г+помидорка+огурец и 150гр обезжиренного творога

Выпила много воды и 2 кружки зеленого чая.
На сегодня это все ))

Сегодня, как и обещала, впервые за доооолгое время встала на весы.
67,8
Так много я не весила никогда в своей жизни. Уверена, что это и есть мой предел. Исправлять-исправлять все то, что я натворила с собой!!!!!

Девочки, даже стыдно писать!
Сорвалась с диеты Протасова. Четвертый день подряд ЖРУ.
Мету все подряд :(( конфеты, шоколадки, печеньки... и запиваю все это диетичесикм кефиром))))) одуреть!!!!!

КД уже неделю как закончились. А только сейчас вдруг начались скачки настроения. Грустно. Паршиво на душе.

А я уже начала нарушать... вчера вечером (23-00!!!) дала поблажку и съела чернослив. Хотела обойтись парочкой штук, а в итоге налопалась!