68.1

Главные вкладки

пт., 09.08.2013 - 10:11 — Gottobethin

Вчера съела кучу того, чего есть было не надо - результат на весах)) 68.1, товарищи. Есть хочу жутко, постоянно голодная. В замешательстве, что делать дальше)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя FatTany.

FatTany — пт., 09.08.2013 - 11:39

как ты питаешься?

Gottobethin — пт., 09.08.2013 - 12:17

последние дни ем все подряд, не объедаюсь, и на ночь не ем. А так рацион не диетический, надо что-то делать))) Котлеты, гречка, сыр, овощи фрукты, сладкое иногда, вчера колбасу еще ела. В общем не держу себя вы руках, слабовольная(

Изображение пользователя FatTany.

FatTany — пт., 09.08.2013 - 16:51

но правильную пищу. смотри чтобы на завтрак была основная ачть углеводов и жиров, на обед углеводы и ужин уже без них. ясно что в каждом приеме должен быть белок. можно есть в 2 раза больше чем друзья но норм еду. белок важно есть, потому что без белка организм перестраивается и начинается плато. в общем сбалансируй именно элементы.

Gottobethin — пт., 09.08.2013 - 20:19

постараюсь, правда у меня слабые представления о том, в каких продуктах больше белков или углеводов.. спасибо!

Изображение пользователя FatTany.

FatTany — сб., 10.08.2013 - 07:18

смотри этикетки и таблицы калорийности

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Vitaliya
  • zulenka
  • gogodancer