140 дней до Нового года

Изображение пользователя Selenna.

Вполне реальное время, чтобы постройнеть. Пусть до моего дня рождения НГ будет промежуточным этапом.
1350560686_devushki-5.jpg
Я посчитала, что реально выполнить задуманное за 140 дней.
Расписала все в дневнике (я его, кстати, всячески украшаю, чтобы было приятнее вести).
1. Спорт. Если по полчаса в день занятий, то это 70 часов времени. Мой минимум. Не успею до НГ, тогда придется за 3 суток до праздника 70 часов пахать :crazy:
1350560658_devushki-4.jpg
2. Английский. 40 минут в день - мой минимум.
3. Чтение. 1 книга в месяц. Это ерунда.
4. Закончить вышивку. Посчитала, что до НГ ежедневно нужно вышивать 3 квадрата по 100 крестиков.

Понятно, что какие-то дни будут пропускаться - дела, болезнь, поездка. Так что придется иногда трудится по полтора часа)

Еще в каждом месяце отрабатываю привычку.
Август - соблюдать водный режим и минимум алкоголя.
Сентябрь - вовремя ложиться спать.

Питание - придерживаюсь ПП, а там видно будет)

Усе!
albom-0005.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mar_ka.

ты так красиво все оформила, очень приятно было читать)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

Спасибо!

Изображение пользователя Дрожжевая Пышечка.

Очень интересная идея!! Молодец!!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

Главное, довести до конца!

Изображение пользователя kisaloven.

Какая же ты молодец !! :happy: :happy8: :flowers2011-4: :flowers2011-4:

Изображение пользователя Selenna.

Когда-то надо что-то делать, а то жизнь пройдет!

Изображение пользователя НатаЭлла.

Хороший план это уже полуспеха в кармане! Удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ой, какая ты клевая! Беру с тебя пример. С английским особенно очень здорово придумала!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

С английским хотела еще просмотр фильмов запланировать, но подумала, что на все времени не хватит. Так что буду смотреть в свободное время)

30 минут спорта в день - а в итоге 70 часов. я под впечатлением. что-то никогда так не думала. ушла составлять план.
30 минут - это ж я могу :)
спасибо за мотивационный пост.
а какой спорт будет?

Изображение пользователя Selenna.

В блоге у НатаЭллы про спортивные отчеты есть обязательный минимум: отжимания, приседания, планка, упражнения на пресс. Все желающие выполняют, потом отчитываются. Если время позволяет, то люблю заниматься по видеопрограммам с дисков или из интернета. Обруч. Ну и осенью собираюсь походить куда-нибудь. В идеале в тренажерку, но я ее жуть не люблю. Может возобновлю занятия йогой и аквааэробикой.

Изображение пользователя Selenna.

Спасибо! Сегодня все выполнила, кроме вышивки. Хотела вечером спокойно повышивать, так ребенок весь вечер капризничал, пошла его спать рано укладывать и самы вырубилась. Теперь проснулась среди ночи и сижу в интернете.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Soihtu
  • Калина
  • Bri