Ошибки и выводы

Нет, минус 60 однозначно мне не подходит. Я слишком расхлябана, чтобы не иметь жестких правил - небольшое послабление и уже срывы. Сегодня на работе в столовой заточила две порции салата с майонезом и халву, подумала, что "день потерян" и нажралась как свинья. :doubledown:
Сейчас презираю себя за это. Уже больше года, как я бегаю по кругу диета-срыв-зажор. Надо это прекращать!!!!
Вот несколько выводом, которых я сделала после сегодняшнего срыва:
1. Брать на работу перекусы. Когда я голодная, я сметаю все на своем пути!
2. Моя идеальная система питания - считать калории. Именно по этой системе я добивалась самых головокружительных успехов.
Главное - НИКАКИХ СРЫВОВ!!!!!!!
Стоит помнить, что в шкафу меня ждет куча весенне-летних нарядов, которые мне налазят на одну ляжку. Я же не хочу их потерять, поэтому надо худеть!!!!
Табличка калорийности прилагается.