Второй и третий день похудения по Ковалькову

Вес на утро третьего дня был 71.1
А вот сегодня - побольше скинула))) приятненько!
Меню второго дня:
ЗАВТРАК: стакан ряженки + отруби + 9 миндальных орешков
ДНЕМ: перкус 1 хурма +1 яблоко
УЖИН: салат из 1 помидора +1 перец болгарский + Смесь салатов от Белой дачи + 2 ст.л. творога +1 ст.л. оливкового масла.

И конечно же часов в 17:00 был великолепный кофе с молоком. Но на этот раз уже без фитнес-батончика, а с отрубями) Тоже вкусненько!

Белки на ночь не ем т.к. во-первых не уверена что смогу желток выбросить , а во-вторых лучше съем еще какой-нибудь помидорчик)

Вечером ходила на спорт и на сеанс термотерапии! Попарилась хорошенько)))
На ночь как всегда, душ, кофейный скраб и кем с мумие на проблемные места)

День третий:
Завтрак:стакан ряженки + отруби
ДНЕМ: 1 хурма, 2 яблока и 1 груша. Грушу еле запихнула в себя((( она явно была лишней.
УЖИН: салат из 1 помидора +1 перец болгарский + Смесь салатов от Белой дачи + 2 ст.л. творога +1 ст.л. оливкового масла.

Вечером осознала что обошлась днем без орехов и кофе! По-моему это приятненько и в качестве бонуса позволила себе съесть 1 грецкий орех! Вкусняка)))))

На ночь как всегда, душ, кофейный скраб и кем с мумие на проблемные места)