1 день

Сегодня побаловала своих, сделала суши) ммм вкусняшка какая получилась)
Свое питание "минус 60" я перебивать праздниками никакими не буду. Тем-то оно и хорошо, что утром можно все, точнее до 12, а после уже почти ничего...или совсем чуточку. Честно сказать заснуть иногда трудно, но....но есть стимул, а значит все выйдет)

Когда я голодная, то я стараюсь ни с кем дома не общаться, потому что замечаю, как начинаю кричать без причины...и постоянно....постоянно думаю о еде.

Утром, на тощак, я выпиваю стакан простой воды и через 20 минут завтракаю. Завтракаю всем чем хочу, так как понимаю, что следующий раз уже поем завтра нормально) до зарядки пока не дошла...

А еще мне иногда снится, что я ем, ем много , втихаря иду в холодильник и поглащаю все, что красиво лежит. Но это только после того, как несколько дней не кушаю по ночам. А потом просыпаюсь и мне ТАК стыдно и я ТАК надеюсь, что это был сон....таки да, сон...фух

Похудение - это целый комплекс действий, направленный на цель. Так давайте же бороться не с нашим весом, а с нашей силой воли и тогда у нас все выйдет.