Блог kotN

Как и обещала - отчет за месяц (01.04-01.05):

Изменения: апрель (01.04) / май (01.05)

Вес: 75,0/68,0 (-7)
Шея: 34/33 (-1)
Грудь: 91/88 (-3)
Под грудью: 77/75 (-2)
Талия: 70/65,5 (-4,5)
Живот: 82/79,5 (-2,5)
Бедра: 104/96 (-8)
Бедро: 52/51 (-1)

Вес: ?
С последнего взвешивания, увидев долгожданную 6, решила на весы до 1 мая не становиться и объемы не замерять, тем более пришли КД и я... опухла! Серьезно, я надуваюсь как воздушный шарик - у меня отекает все, даже грудь становится больше)

Сегодня утром я увидела первой цифрой 6. Я ждала этого 4 года. И только сейчас осознала какими жалкими были мои попытки превести себя в форму.

Вес сдвинулся, это просто супер!!!!!! Довольная бегала по дому, на радостях приготовила много вкусной и полезной вкусняшки (тем более у меня сегодня БО день). Немного расстроилась, что сегодня МЧ не смог приехать в гости, но может вечером в баню к друзьям вдвоем поедем...

Ух, еще 5,2 кг, половина сброшена! главное не сорваться! и спорт-спорт-спорт!

Давно не писала, ибо не было о чем.

С 01.04.2012 на диете Дюкана. Всего 18 дней (13, 14, 15 числа выпали, ибо были небольшие нарушения и привес ).

12.04.2012 - вес: 70,2
за 13-15.04 - привес 1,8.
с 16-18.04 - вес снизился до 71 кг.

с 18-21.04 - 71 кг, вес стоит и не двигается.

Изменения в объемах 01.04/21.04:

Шея: 34/34 (-0)
Грудь: 91/91 (-0)

Мдя... Я думала я сильная. Я думала, что ничто не заставит меня свернуть с диеты. Ан-нет, нашлось таки одно. Проблемс, то бишь стресс и т.п.

Отчет за 10.04, вторник.

Мое питание:

7.00 - завтрак - Вода (200 мл)

13.30 - обед - Суп-пюре из шампиньенов (130 гр)
- Курогрудка под омлетной шубкой (130 гр)
- Капучино (150 мл)

16.00 - ужин - Салат (2 томата + 1 огурец + специи + 0,5 ч.л. масла + 0,5 ч.л. воды)

Итого воды за день: ок. 0,7 л. Догоняла до 2-х л. вечером.

Прогулка 40 мин + Джиллиан 20 мин.

Назначили курс антибиотиков, чаек мочегонный и обильное питье. Все в рамках диеты)

Мое питание сегодня:

9.00 - завтрак - Курогрудка вареная (50 гр.)
- Йогурт 0,1% (2 шт по 115 гр)
- Вода (200 мл)
- Кофе (200 мл)

14.00 - обед - творог обезжир. (200гр) с корицей и молоком 3% (5 мл)
- Вода (200 мл)

17.50 - ужин - Крабовые палочки (4 шт.)
- Кефир 1% (200 мл)
- Вода (200 мл)

Совсем мне не до диеты(((((((((((((((((((( Все выходные провалялась дома с легким недомоганием. Я, простите, подстудилась. Причем где и как - не понимаю. Голая не хожу, гигиену соблюдаю, ничего не нарушаю, а вот на тебе, деточка сюрпризззз. Короче этой ночью скрутило меня так, что я плакала.

Мое питание сегодня:

9.30 - завтрак - Курогрудка, запеченая со специями и лимонным соком (50 гр.)
- Творог обезжир. (100 г) с молоком 3% (5 мл) и отрубями (1,5 ст. ложки)
- Вода (250 мл)
- Чай черный без сахара (250 мл)

14.00 - обед - Курогрудка, запеченая под омлетом
- Латте (200 мл)

16.00 - ужин - Крабовые палочки (4 шт.)
- Йогурт 0,1% (115 гр.)
- Вода (200 мл.)