1 из 170 всем привет!

вот еще десятка налипла за полтора года.
поехали с орехами..
История стара как мир). непостоянство в рациональном питании. срывы, зажёры. ЛЕНЬ. вечные отговорки перед собой о недостатке времени и колосальных нагрузках в бытовых делах. импульсивные еженедельные усаживания на диету. Стратегия для набора веса отличная!))) похудеть невозможно!;)
я, девочки, не хандрю! я благодарна всему этому даже просто за то, что теперь я знаю врага в лицо и ощущаю, когда он близко.
более того, проблески рационального и правильного в болоте остального неправильного в моей жизни дали мне понимание настоящего кайфа от повседневности...пусть за последние годы я только набирала, но проведена офигенная работа с головой. я очень верю, что это залог моего успеха сегодня!
иначе говоря опыт, опыт и еще раз он!
и вот, набравшись, думаю, слихвой этого опыта я приступаю к финальной трансформации себя. даю себе на активную часть около полугода. за это время хочу сбросить основной балласт кил в 30. плюс физ нагрузки конечно, что б красиво получалось.
физ форма у меня не плохая ( для моего веса, разумеется) я могу отжаться ок 10 раз, остальные базовые упр тоже боль ме. 60-90 на кардио тоже вполне сносно.
питание планирует быть сдержаным. ок 1400 ккал.
ну и о себе в общем: 31, 2 детей, домохозяйка.
потрепаться о чем угодно всегда готова:).