Урааааа!

У меня огромный отвесище! Я понимаю,что половина из этого - вода и мышцы, но все же! Я так рада! У меня отвесище 1 кг и 100 грамм! За 5 дней я похудела на 2 кг и 200 грамм,это чудо!

Всем удачи!:)

За день потрачено ~1600 калорий. 65 раз раз покачала пресс, сделала 20 раз лодочку, 15 минут делала растяжку, плюс вечером душ и гидромассаж и 3 часа дополнительных занятий.

Завтрак:
Блинчик с творогом=242 калории.
Кружка зеленого чая без сахара=0 кал.
Плошка геркулеса=50 кал.
Ложка льняного масла=199 кал.
ИТОГ: 491 калории.

Ланч:
Стакан томатного сока=36 калорий.
Пол апельсина=19 калорий.
ИТОГ:55 калорий.

Обед:
Плошка горохового супа=33 калории
Подливка к рагу=80 кал.
Кусочек черного хлеба=30 кал.
Стакан томатного сока=36 калорий.
Стакан свежевыжатого апельсинового сока=72 калории.
ИТОГ:251 калория.

Ужин:
Кусочек черного хлеба=20 кал(более маленький)
Стакан томатного сока=36 калорий.
ИТОГ:56 калорий.

ИТОГ за день ~853 калории.