три недели до отпуска) НУЖНА КРИТИКА!

и месяц до поездки на море) а я 86 кг(
выходные ломают все мои достижения за неделю. я всё-таки добила три сессии тренек на прошлой неделе. но в выходные ем.
не всё подряд, нет. жиров по минимуму получается. они из сыра только берутся. вот вчера взялись из тушёной свинины и жареной курицы, чем подтчевали на даче родители. из сладкого "привет, зефир!" и две конфетки вчера съела. нет, три.
в итоге, перебарщиваю с углями. стараюсь в первой половине дня накидаться. и мне надо ЗАПРЕТИТЬ пить вино! в таких количествах!
в пятницу уже начала отрываться!
в общем, после серьёзной корректировки спорта необходимо корректировать своё пищевое поведение в выходные. я не говорю сейчас про исключение сухого вина и зефира! я не говорю, что "НЕЛЬЗЯ" и "ХВАТИТ"! ограничить необходимо. быть более избранной к продуктам потребления. хотя, куда ещё больше.... ем с свином мясо мидий (не со свином, а с вином)))), сыр нарезаю кубиками, оливки иногда - и ем зубочисткой! в субботу была нарезка из бастурмы (говядина-жира ноль). зефира могу съесть штуки 4. но ведь это не конфеты сомнительного состава с пальмовым маслом, не жирный торт, не сдоба (которую я умираю, как люблю), не молочный шоколад, правда? стараюсь есть овощи. и позволяю себе дыню и персики, грушу вчера вечером заточила. ВЕЧЕРОМ. эхх...
из ряда вон получилась эта дурацкая соломка вечером пятницы, которую я с любовью купила для мужа за 34 рубля. граммов 70-100 сметелила, как семечки. 434 ккал на 100 гр?! субботним утром отработала кардиотренировкой.
зефира много в субботу-штуки 4-5. с шампанским-брют. и три кусочека мягкого батона-багета с сыром (давно не ела).
я знаю, что от отступлений мне никуда не деться. то есть, необходимо сократить дни роскоши до одной субботы. вечер пятницы и вокресенье из данных дней роскоши- ИСКЛЮЧАЮТСЯ! возможно оставить только утро воскресенья.
а суббота-вот суббота твоя! можешь мороженое себе купить. при условии соблюдения новой корректировки!
если кто читает-буду рада конструктивной критике! спасибо)