классно заниматься спортом)

у меня ПМС. настроение было не очень вчера вечером(. на весах 89.5. чёрт, кажется, что всё зря... было очень грустно, и хотелось снова нажраться мойвы. но я пересилила себя и решила продолжать во что бы то ни стало. опять вспомнила слова Майка Тайсона.
тренировка прошла успешно) минимум часа полтора. мне понравилась интервальная получасовая тренировка на велике. это не так скучно как при определённой нагрузке все 30 минут. в общем, каждую пятую минуту кручу педали изо всех сил. потом четыре минуты отдыха. пот выливается градом, дыхалка работает на полную мощь, ноги напрягаются до предела.... клёво))
при силовых треньках муж увеличил мне вес гантелей. это тоже интереснее) ты чувствуешь удовлетворение, поскольку чувствуешь, ярко ощущаешь, что ты РАБОТАЕШЬ: как горят и напрягаются определённые мышцы, как выносливо прилагаешь усилия к действию, как от напряжения меняется дыхание и выступает пот... Бодибилдер, блин)
поэтому утром я сегодня снова чувствую себя подтянутой)))) это так клёвоооо.... ааааа..... и сегодня у меня молокочай для усиления эффекта)