я в шоке от веса

я за беременность 23 кг набрала. будь аккуратнее. в женской консультации обычно висит таблица с диетами и разгрузочными днями! можно день на яблоках, на твороге или на огурцах! после родов будет очень тяжело скинуть вес. еще за кормление может добавиться. так что не бойся разгружаться)))
кушай поменьше порции! ГЛАВНОЕ, чтобы все необходимые продукты(мясо, фрукты , овощи) попадали в организм. и витамины , конечно, же. посоветуйся со своим гинекологом. она тебе посоветует, как питаться)))
я после родов только 8 кг скинула. хотя сын родился 3850. (не маленький) :D
уже 2 года пытаюсь восстановиться(((
прислушивайся к организму, но не перебарщивай с едой. не повторяй моих ошибок. я ела как слон! все подряд и в больших кол-вах. о чем теперь жалею(((
А вообще! поздравляю с таким замечательным событием :)
легкой тебе беременности и родов! и главное, здоровенького малыша!

"мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть!!!

9 кг у тебя только в животике быть не может. Это у тебя везде по чуть-чуть. Питаться надо полноценно, никаких диет. Кушать больше мяса, творога и меньше булок. Если вес не в норме, тебе об этом скажет твой врач. Ну и, конечно, надо помнить, что быть беременной- это не значит кушать за двоих, а значит ДУМАТЬ ЗА ДВОИХ :)

не ешь вредного и жирного. Но особо не волнуйся, потому что вес прибавляется не только за счет плода - матка начинает весить, насколько я помню, около 1 кг, плацента - около 500 г плюс околоплодные воды, кровоток, молочные железы и какая-никакая прибавка в весе (жирок), чтобы легче было носить дитя. Если не распустишься в пищевом плане, все уйдет быстро после родов!

Милагрес, дорогая, не зацикливайся сейчас на весе... это еще не ужас, я за всю бер-ть набрала почти 25кг.

Ну 4,5 мес малыш начинает набирать мышечную массу, ничего страшного. Так все и должно быть. Он теперь начнет быстро расти, а потом опять будет затишье. Я до родов весила 136, после 95, (до беременности 79-80 кг) буквально через два дня взвесилась. Все ушло с водами, с плацентой, притом что общий вес деток всего 6 кг. Ко всему еще будут отеки, вода будет задерживаться в организме на более большихсроках.
Главное ты правильно питайся, диета для беременных должна быть и еще какая. Макараны в топку, картошку туда же. Кушай бананы, (калия много) фрукты овощи, меньше хлеба и вообще мучного. Я половину беременности просидела на рулетах и заварных, при том мне так их хотелось что с ума сходила. Итог я набрала 15 кг лишнего веса, того веса который не ушел с родами. Потому правильно подойди к питанию во время беременности. Ешь много творога (зернистого), мыса, рыбы. Яйцами не увлекайся. Кушай вообщем полезную пищу, и ни в коем случае не оставайся голодной, щас у тебя малыш начнет активно расти, кушать будет очень хотеться, кушай по немногу но часто, голод не терпи. Откидывай правило после 6 не есть, малыш в животике развивается и растет каждую секунду. Я себе на ночь всегда тарелку яблок ставила, штук 5-6 за ночь съедала, это мне гинеколог посоветовала, чтобы не есть ночью тяжелой пищи.
Но в любом случае ребенку не навреди, вес дело поправимое, потом к нам вернешься если что и все скинешь что набрала, а если малышу навредить диетами, и тем более разгрузочными днями... могут быть проблемы. Удачи тебе.

МИлагрес, солнышко ))))) не волнуйся там же у тебя в животике жизнь "кипит" ))))) растет т.е. ))) все правильно , так и должно быть :) я очень за тебя рада ))))))

Не пережавай я за первые 5 месяцев резко набрала 12 кг, зато потом вес не только не остановился, но и наоборот начал падать -0,5 в 2 недели, хотя лопала как сумашедшая.Тем более что сейчас скорей не ты кправляешь организмом, а скорей твой малыш)))))Удачи тебе и не переживай, тебе вредно))))