День 35/35

Ну вот и подошла моя диета к концу. Вес с утра точно такой же как и вчера, ни отвеса ни привеса, 66.5. за всю диету получается ушло примерно 5 кг . Мало ..но я не собираюсь останавливаться .. буду считать калории и утраивать разгрузочные дни. чтоб раскачать вес) надеюсь до конца марта весы мне покажут цифру 60. Мечты ))) но и они иногда тоже сбываются ))) Сегодня завтрак варенец 300гр- 180 калл Обед судак 200 гр- 200 калл большая тарелка салата (помидоры, перец зел. , огурцы ,зелень , заправленный активией йогуртом) это примерно 150-200 калл. на ужин морковный салат с чесноком, ну и еще что нибудь придумаю вечерком , или варенец съем или ряженки. заниматься тяжело , но я не перегружаю себя делю тренировку на 2 . организм не охотно тратит запасы))) Всем хорошего дня и настроения!!!!!

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • nezabudka
  • Selenna
  • Bri
  • Замшевый слон