Блог Мамулька24

Вчера был прекрасный день , я не объедалась ,но позволила себе все что было душе угодно, благо сладкого мне просто не хотелось) сегодня я не считаю калории , а просто ем кашку целый день, добавляя совсем немного не жирного молочка. Мои ляльки обе заболели((( надоело болеть кошмар как !!!

Каждый худеющий сталкивался с "эффектом плато". Именно так называется внезапное прекращение снижения веса, когда, несмотря на все усилия, он будто "застывает". Причина тому – замедление обмена веществ.

ну вот опять ни привеса ни отвеса...хотя калорийность не превышает 1200 кал .. и занимаюсь как всегда.. пора делать читинг .. тем более есть повод 14 февраля день вкусняшек!!!ура !!!!!!!

Сегодня отвес 300 грамм.

Ну вот и подошла моя диета к концу. Вес с утра точно такой же как и вчера, ни отвеса ни привеса, 66.5. за всю диету получается ушло примерно 5 кг . Мало ..но я не собираюсь останавливаться .. буду считать калории и утраивать разгрузочные дни.

Сегодня отвес тоже как и вчера 700 гр!!! мне это нравиться !!! Сегодня тоже все в рамках Протасовки но не выше 1200 калл. В течении дня отпишусь что к чему.

Отвес 700 грамм !! вот это я понимаю))) сегодня так же как и вчера все в рамках Протасовки но не выше 1200 калл.
Завтрак яйцо, биоряженка 500 гр. Ужин в 17:30 вареный хек 400 гр и варенец итого: чуть больше 1000 калл. по физ-нагрузкам вечерняя тренировочка полная .

Все в рамках Протасовки но не больше 1200 калл
Яйцо-157 калл
Варенец 900 грамм-540 калл
активиа йогурт -100калл
креветки вареные 250 грамм- 240 калл
все. и физ-нагрузка конечно. тренировка вечером.

и они мне показали 67.8 ппц!!!! да вечер...но почти 68 это много!!!! я целый месяц строго на диете, спорт, спорт спорт...и что?!!!!! я в шоке... надо что то менять , диета легко переноситься наверное потому что ни фига нормально не худееться !!! вес с утра конечно будет немного меньше..но это не то на что я расчитывала... что делать я незнаю...